mt i silownia

nogi cwiczę, ale w troszkę inny sposób-bardziej dynamiczny(zresztą tak jak całe ciało) gdyż priorytetem jest MT a nie siłownia. dałem takie fotki gdyż one określają jakiś całokształt - zdjęć z typowo kulturystycznymi pozami nie mam :) redukcję zaczynałem od wagi 87,5kg(ale to była waga po kontuzji i troszkę się objadłem)-obecnie jest ok~82,8 więc [...]

praca fizyczna na magazynie, nie jest to może hardkor ale jest. Mt praktycznie dopiero zaczynam, byłem dwa tygodnie na treningach później choroba i teraz od wtorku powracam. Siłownia od ponad dwóch lat, z małymi lub większymi przerwami...przez jakiś czas brałem kreatyne i dawało mi to siły na treningu dlatego pomyślałem o niej teraz. Prosiłbym o [...]

[...] tak wiec musisz skrocic dystans, a najlepiej by bylo jakbys go sprowadzil do ziemi bo wysoki teoretycznie ma gorsza koordynacje ruchow parterze. Idz do przodu i sie nie cofaj to lepek peknie psychicznie i go pokonasz. A na przyszlosc sie zapisz na jakis sport walki (polecam mt,bjj,zapasy) bo silownia nie wygrasz bo to jedynie dodatek. Powodzenia

Jak wyglada praca nog w MT? Bo ja nie jestem specjalnie dobrze rozciagniety.. i jak ciezkie sa treningi, jesli ktos sie orientuje to ciezsze niz w boksie? Chce pogodzic to z silownia wiec pytam czy to mozliwe?

Sahar: ... dobra niedroga silke w krakowie na pradniku czerwonym w okolicach ul dobrego pasterza albo gdzies bardzo niedaleko... W Z O R EK: ... na Azorach jest najlepiej wyposażona w sprzęt oraz obciążenie siłownia w Krakowie. BTW Wg mnie Azory nie są na Prądniku Czerwonym ani w okolicach ul. Dobrego Pasterza. Co do BERTA, prowadziłem tam [...]

#1 to siłownia. MT tylko i wyłącznie jako forma rekreacji i poznania czegoś nowego :) Zmieniony przez - madith w dniu 2013-04-08 14:10:17

to był obóz z rana jakieś 10-15 km przed południem 4 km ale potem cały czas bieganie przebieżki itd więc wyszło z tego 2-3x więcej potem trening po południu jakieś 20km i coś jeszcze na wieczór. Wszystko związane z bieganiem 2x w tygodniu siłownia. Starty na 1500 i 3000 km :) Mezengan a pomyślałeś o tym że MT to nie to samo co Boks? Spróbuj sobie [...]

[...] mnie znowu:D>poszedlem,maja lekcje boksu dla nowicjuszy,pytam sie grzecznie czy moglbym przychodzic na lekcje boksu tutaj 2 razy w tyg.<klub prowadzi lekcje boksu,mt,silownia,fitness,yogi itd.>,a pani w recepcji do mnie,niestety ale musialbys wykupic karnet<abonament>na caly rok<35f miesiecznie>i wtedy moglbys korzystac ze [...]

Jeszcze nie trenuje na tym planie obecnie tylko bieganie,stretching,worek i co drugi dzień siłka . To po pierwsze a po drugie nie sięgam i nie zamierzam sięgać po koks. Uderzaj do klubu MMA,bedzie to lepsze rozwiazanie niz BJJ i MT. Pamietaj ze w regeneracji sen jest bardzo wazny,jesli bedziesz trenował w ten sposób na krytycznych zapasach snu i [...]

Zajeło mi to troche czasu ale cos wyszło:p wszystkie posiłki robie sam oprócz posiłku po treningowego który jem w formie obiadu mamy Kaloryczność wyszla mi na poziomie 3000kcal przy zachowanych proporcjach poszczególnych składników.Prosze o wasze opinie! z góry wielkie dzieki Po wstaniu:7:00 L-glutamina 2tab,5g mono,witaminy/mineraly 1Posilek [...]

Hehe śmiesznie tu. Gość pyta jaki trening dobrać żeby zyskać masę mięśniową przy treningach MT a tu zamiast porad widzi że masa mu nie potrzebna i powinien skupić się na dynamice czy coś tam Należy rozróżnić trening masowy od tego mającego poprawić wytrzymałość, siłę eksplozywną czy dynamikę. To różne cele i do każdego używa się różnych środków. [...]

No to zostań przy 2 x MT + 1 x worek do tego dodaj 2 x siłownia i 2 - 3 x aeroby

[...] sa SW. Interesuje mnie trening pod katem poprawy ww. przywar. Na poczatek 2x MT (docelowo 3x ale chcialbym stopniowo zaadaptowac organizm do wzmozonego wysilku), 2x silownia i wypadaloby zrobic choc 1x na poczatek interwaly/aeroby. Co myslicie o ponizszym doborze cwiczen? Myslalem o wiekszej liczbie dynamicznych powtorzen, np 15-20 powt [...]

[...] do UK na wakacje i zwieziesz dodatkowe 15,000 PLN. Po studiach zobaczysz gdzie chcesz isc i zaczniesz sie szkolic. W trakcie studiow proponuje dorabiac i trenowac, silownia, basen, jakies sztuki walki bjj,judo+boks,MT,Kick i po studiach bedziesz mial za soba dlugoterminowe problemy. Pozdrawiam i zycze ogromu samozaparcia, bo to sie [...]

Mam takie pytanko, czy spalacz THERMO STIM mogę brać zamiast 2x2 -> 3x1 ? Tzn. w dni z siłownią i wieczornym truchtem (3x1 -> 1 rano, 1 przed siłką, 1 wieczorem przed truchtem) natomiast w dni z Muay Thai 1x1 lub 2x2 -> 1/2 rano + 1/2 przed MT?).

Dzieki za wszysstkie odpowiedzi , uwaznie je przeczytałem i troche pomogły mi podjac dezycje. Jak narazie spróbuje połaczyć mt z siłką,zobaczymy jak mi to bedzie wychodziło. Co do budzenia respektu źle to wyraziłem,po prostu z lepsza ,bardziej umięśnioną sylwetką bede sie czuł pewniej i odważniej. Oczywiście nie mówię ,ze bede sie rzucał jednak [...]

kozik - silownia 2,5 lat, MT dopiero rok. i 92 kg przy 186 cm wzrostu to jest dobra waga. (kiedys wazylem 116 by the way, ale wtedy bylem dosc gruby hehe). Knife - cwiczac na silowni zyskujesz sile i mase i to jest udowodnione i wiele osob ma z tym doswiadczenia wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem. bob sapp to byl tylko taki [...]

Temat dotyczy MT a nie boksu. Jeżeli ten epitet (pacany) dotyczył również mnie to radze liczyć się ze słowami. Znakomita większość z nas trenuje nie starując w zawodach i nie każdy chce ważyć 55 kg i strzelać serie lekkich ciosów z prędkością karabinu maszynowego. Inna sprawa - przejście do wyższej kategorii wagowej - żeby nabrać masy potrzeba [...]

Zastanów się co ty chcesz osiągnąć , raz piszesz że MT chcesz się nauczyć i wgl , a po chwili dopisujesz że siłownia będzie na 1 miejscu , jaki to ma sens ? Jeszcze raz się zapytam , kim ty chcesz być , co jest twoim celem ?

Dzięki wielkie za odpowiedzi Mam jeszcze jedno pytanie: Zmieniłem sekcję i będę musiał dojeżdzać na treningi rowerem ok 24km w dwie strony 3 razy w tygodniu.. Czy wyrobię tyle km po treningu? i czy będzię to miało jakiś bardzo zły wpływ na robienie masy? 3x MT w tygodniu plus 2x siłownia plus 1x basen? Dzięki jeszcze raz Zmieniony przez - ceies [...]